本日の献立 令和４年１月２５日（火）
ごはん、ジョア、厚焼き玉子（肉団子和風）、即席漬け、じゃがいものそぼろ煮
給食委員会の放送です。
みなさん、ごはんはしっかり食べていますか？ごはんには、体を動かし、頭を働かせるために必要な糖質という栄養素がたくさん含まれています。
ごはんを食べることによって、この糖質は体に蓄えられますが、体や頭を使うと蓄えられていた糖質が使われてしまいます。
そうなると、運動をすることも勉強をすることもできなくなってしまうのです。
車にガソリンや電気を満タンにしていても、長い時間走っているとなくなってしまって、最後は車が動かなくなってしまいます。これと同じで、糖質は私たちの体の中で、エネルギーとなるガソリンや電気の働きをしているのです。
最近、ごはんを食べる量が少ない人がいます。エネルギーを補給するために、もう少しごはんを多く食べるようにしましょう。
