本日の献立　令和３年６月２２日（火）

ごはん、牛乳、ちくわのいそべあげ、キャベツとこんぶのごまあえ、おっきりこみ

 

給食委員会の放送です。

「みなさんは、『まごはやさしい』という言葉を聞いたことがありますか？

『まごはやさしい』とは、「ま」豆、「ご」ごまなどの種実類、「は（わ）」わかめなどの海藻類、「や」野菜、「さ」魚、「し」しいたけなどのきのこ類、「い」いも類の頭文字をならべた言葉です。これらは、主食のごはんに合い、毎日の食事で昔から食べ継がれてきたからこそ日本は、長寿国になったともいわれています。

「まごは、やさしい」は、生活習慣病の予防に役立ったり、抵抗力を高めたり、骨をじょうぶにしたりするなど、健康によい食品ばかりです。

これらは、一食ですべてそろえることはむずかしいので、３回の食事で上手に組み合わせましょう。ただし、野菜は毎回の食事で取り入れて、よりバランスのとれた食生活を心がけましょう。」