本日の献立　令和５年１０月２０日（金）

しょくパン　ぎゅうにゅう　チキンのトマトに　ジャーマンポテト　スライスチーズ

いよいよ運動会が近づいてきました。

ドキドキして少し緊張してしまっている人はいませんか？

スポーツなどの大会や試験などのときは、緊張するため胃や腸のはたらきがにぶくなると言われています。

そのため、おすしやおさしみなどの生もの、カツなどの揚げ物を食べると余計に胃の働きが悪くなり、かえって体調をくずしてしまうかもしれません。

前日の夕食は、生ものや揚げ物などは控えておいた方がよいかもしれません。

そして、いつもより、早めに寝て、少し早く起きて、朝ごはんをしっかり食べてから登校しましょう。

運動会をみんなで成功させましょう！！