令和２年１月２０日（月）
本日の献立 ごはん、牛乳、麻婆豆腐、チキンとわかめのサラダ、ミニぶどうゼリー
今日の昼の放送では「風邪に負けない食事」という話をしました。
食事の面で気を付けることは、
①肉や魚、大豆や豆腐などと卵、牛乳、乳製品などのタンパク質をしっかり取る。 ②ビタミンＡ・Ｃ・Ｅをとる。 ③少ない量で大きなエネルギーとなる脂質を上手に活用する。 ④体を動かし、十分な睡眠をとる。
こんなことを子どもたちに伝えました。寒くても適度に体を動かし、夜はしっかり休むことも大切です。朝昼夕の三食をきちんととり、生活リズムをつくって、元気に３学期を過ごせるといいですね。
