本日の献立 令和4年8月31日(水)
ミニココアパン ぎゅうにゅう 夏野菜のスパゲッティー カラフルサラダ
今日、8月31日は、「野菜の日」です。8をや、3をさ、1をいと読み、「やさい」です。
野菜は、1日350グラムとることがおススメです。
これは、生の野菜だと両手に3杯くらいの量になります。これだけの野菜を1回の食事でとることは、大変なので朝・昼・夕の3回の食事でとるようにしましょう。
いためたり、みそ汁などに入れると、たくさん食べることができます。工夫して、なるべく野菜を食べるようにしましょう。
今日は、夏野菜のトマト・なす・ピーマン・ズッキーニを使った、「夏野菜のスパゲッティ」です。たくさん食べてください。