本日の献立 令和５年６月８日（木）
ごはん ぎゅうにゅう さんまのおかかに ひじきのにもの とんじる
これから夏に向けて、運動をがんばろうと思っている人もたくさんいると思います。
今日はかむことと運動の関係について、お話します。
よくアメリカのメジャーリーガーの野球選手たちが、ガムをかんでいるものを見たことはありませんか？
かむことは、運動にとても関係のある、２つの力を高めてくれます。
１つ目は、運動能力を高めることです。ふんばったり、体に力を入れるときに、人は歯をぎゅっとかみしめますね。
よくかんでかみ合わせが整うと、体のバランスもよくなります。
２つ目は、ストレスをおさえる力です。よくかむと気持ちがリラックスします。
みなさんも、ふだんからよくかんで食べることを心がけ、かむ力をアップしていきましょう。
