令和元年９月５日（木）

本日の献立　　ごはん　牛乳　ハンバーグのおろしソースかけ　小松菜のさっぱり和え　田舎汁

運動会が近づいてきていますが、早く走るための筋肉をつくる主な食べ物は「肉・魚・卵・牛乳・大豆など」です。また、食べるだけでなく、体をしっかり動かすことで、筋肉が作られます。体を動かすためには、エネルギーになるごはんをしっかり食べることが大切です。運動会まで、約３週間あります。自分の食習慣を見直してみましょう。