本日の献立 令和４年１０月３日（月）
ごはん ぎゅうにゅう マーボーどうふ バンバンジーサラダ
10月になりました。いよいよ秋本番ですね。
みなさんは、食べ物の体の中での働きを知っていますか？
食べ物には大きく分けると3つの働きがあります。
さかな・にく・たまご・とうふなどの赤の仲間は、私たちの体を作るもとになります。
やさい・くだもの・きのこなどの緑の仲間は、体の調子を整えてくれます。
ごはん・パン・めんなどの黄色の仲間は、エネルギーのもとになります。
食欲の秋といわれますが、好きな物を好きなだけ食べるのではなく、栄養のバランスを考えて
3つの仲間がそろうように食べるとよいですね。
