ごはん 牛乳 肉そぼろ もやしのナムル 冬瓜のスープ
「冬の瓜」と書いて、とうがんは、冬まで保存できる「うり」のことで、その名がついています。 とうがんができるのが多いのは、夏です。96%が水分です。みずみずしく、体を冷やすはたらきがあるので、夏のほてった体にピッタリです。
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