本日の献立 ごはん 牛乳 アジフィーレフライ（ソース） 香味漬け にらたま汁
今年の梅雨は、たくさん雨が降り、あまり気温が上がりませんが、蒸し暑い日は続いています。
今日は久しぶりに晴れ間が見えましたが、放送では熱中症の話がありました。
熱中症予防には、こまめに水分補給をすることが大切です。「のどがかわいた」と感じる前にこまめに飲むようにすることが大切ですが、おすすめは、水か麦茶です。スポーツなどをしてたくさん汗をかいたときは、スポーツドリンクを飲むことも必要です。
ジュースや炭酸飲料など、砂糖が入った飲み物は、体への水分補給をさまたげてしまうので、摂り過ぎないようにすることが必要ですね。
熱中症にならないように水分補給をこまめにして、楽しい夏休みを過ごせるといいですね。
